تطبيق 7 Minute Workout هو تطبيق اللياقة البدنية رقم 1 في 127 دولة. كن مدربًا شخصيًا لفقدان الوزن واستعد لتدريباتك اليومية السريعة والبسيطة.
7 دقيقة تجريب المستخدم مراجعات: "جميلة وبسيطة والكمال." & "مفيدة وجميلة!"
12 التدريبات عالية الكثافة الجسم. 30 ثانية لكل تمرين ، 10 ثواني راحة بين التمارين.
تجريب صدرك والذراعين والساقين وأكثر من ذلك مع التدريبات لدينا سريعة وبسيطة!
7 ميزات تجريب دقيقة:
7 دقائق للقيمة المطلقة العظمى ، الأسلحة والساقين
- تمرينات مجانية لتدريب صدرك وجوهرك وذراعيك وساقيك للحصول على لياقة بدنية جيدة
- تجريب الروتينية تظهر الخطوط العريضة لكل ممارسة
- مستوحاة من 7 دقيقة تجريب نشرت أصلا في مجلة الصحة واللياقة ACSM ومن ثم تغطيها NYTimes
تتضمن إجراءات التمرين:
- تدريب وزن الجسم
- دفع عمليات
- الجلوس شكا
- يتقرفص
- و اكثر!
تجريب الفاصل الزمني الموقت
- التدريبات لها توقيت لكل فاصل زمني ، لذلك ستحصل دائمًا على تمرين متساوي
- الفاصل الزمني لكسر المدرجة في كل تجريب
فقدان الوزن وبناء العضلات
- فقدان الوزن بسرعة وسهولة مع 7 دقائق تجريب. 7 دقائق في اليوم هو كل ما يتطلبه الأمر
- تمرينات وزن الجسم سهلة في أي مكان - لا تحتاج إلى معدات خاصة للحصول على اللياقة
تجريب خيارات الراحة
- التدريبات لديها صوت موجه حتى تتمكن من إكمال التمرين بأكمله دون النظر إلى جهاز توقيت أو جهاز
- يحتوي كل تمرين على أوصاف فيديو ونصوص لكل تمرين
- يقوم Wahoo Fitness TICKR X بأتمتة عملية حساب التكرار أثناء التمارين. يحسب التطبيق بصوت عالٍ أثناء أداء كل تمرين.
ترقية الى:
* تعيين المدة لكل ممارسة.
* ضع الباقي بين التمارين.
* ضبط عدد مجموعات.
* العشوائية التدريبات.
* فتح التدريبات البديلة
يحتوي 7 Minute Workout على جميع إجراءات التمرين التي تحتاجها لفقدان الوزن واكتساب العضلات وضرب أهداف اللياقة - كل ذلك في التدريبات اليومية التي تستغرق 7 دقائق فقط!
قم بتنزيل 7 Minute Workout للتمرين النهائي لكامل الجسم!
Samsung Galaxy mini 2 S6500
