يمكنك هنا تنزيل ملف حزمة تطبيق أندرويد "7 Minute Workout" لنظام أندرويد مجانًا، وملف حزمة تطبيق أندرويد - 3.0.5.0 لتحميل نظام الأندرويد الخاص بك، وللقيام بذلك انقر ببساطة فوق هذا الزر. إنه سهل وآمن. نحن نقدم فقط ملفات حزمة تطبيق أندرويد الأصلية. إذا انتهكت أية مواد موجودة في الموقع حقوقك قم بإبلاغنا من خلال
تطبيق 7 Minute Workout هو تطبيق اللياقة البدنية رقم 1 في 127 دولة. كن مدربًا شخصيًا لفقدان الوزن واستعد لتدريباتك اليومية السريعة والبسيطة.
7 دقيقة تجريب المستخدم مراجعات: "جميلة وبسيطة والكمال." & "مفيدة وجميلة!"
12 التدريبات عالية الكثافة الجسم. 30 ثانية لكل تمرين ، 10 ثواني راحة بين التمارين.
تجريب صدرك والذراعين والساقين وأكثر من ذلك مع التدريبات لدينا سريعة وبسيطة!
7 ميزات تجريب دقيقة:
7 دقائق للقيمة المطلقة العظمى ، الأسلحة والساقين
- تمرينات مجانية لتدريب صدرك وجوهرك وذراعيك وساقيك للحصول على لياقة بدنية جيدة
- تجريب الروتينية تظهر الخطوط العريضة لكل ممارسة
- مستوحاة من 7 دقيقة تجريب نشرت أصلا في مجلة الصحة واللياقة ACSM ومن ثم تغطيها NYTimes
تتضمن إجراءات التمرين:
- تدريب وزن الجسم
- دفع عمليات
- الجلوس شكا
- يتقرفص
- و اكثر!
تجريب الفاصل الزمني الموقت
- التدريبات لها توقيت لكل فاصل زمني ، لذلك ستحصل دائمًا على تمرين متساوي
- الفاصل الزمني لكسر المدرجة في كل تجريب
فقدان الوزن وبناء العضلات
- فقدان الوزن بسرعة وسهولة مع 7 دقائق تجريب. 7 دقائق في اليوم هو كل ما يتطلبه الأمر
- تمرينات وزن الجسم سهلة في أي مكان - لا تحتاج إلى معدات خاصة للحصول على اللياقة
تجريب خيارات الراحة
- التدريبات لديها صوت موجه حتى تتمكن من إكمال التمرين بأكمله دون النظر إلى جهاز توقيت أو جهاز
- يحتوي كل تمرين على أوصاف فيديو ونصوص لكل تمرين
- يقوم Wahoo Fitness TICKR X بأتمتة عملية حساب التكرار أثناء التمارين. يحسب التطبيق بصوت عالٍ أثناء أداء كل تمرين.
ترقية الى:
* تعيين المدة لكل ممارسة.
* ضع الباقي بين التمارين.
* ضبط عدد مجموعات.
* العشوائية التدريبات.
* فتح التدريبات البديلة
يحتوي 7 Minute Workout على جميع إجراءات التمرين التي تحتاجها لفقدان الوزن واكتساب العضلات وضرب أهداف اللياقة - كل ذلك في التدريبات اليومية التي تستغرق 7 دقائق فقط!
قم بتنزيل 7 Minute Workout للتمرين النهائي لكامل الجسم!
